髪の艶がない原因は?艶出しの方法やシャンプーの選び方

なんだか最近、髪の艶がなくなってきているような…。

 

髪の艶は「見た目年齢」にも影響するので、老けて見えるのは嫌ですよね。

それに髪がきれいな女性には憧れてしまいます。

 

「髪は女の命」、つやつやの髪にしたいですよね。

そこで今回は、髪の艶がない原因や、艶を出す方法、シャンプーの選び方もご紹介します。

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髪に艶がない原因は?

髪に艶がない原因として考えられることは、大きく分けると3つです。

 

①髪が傷んでいる

髪の表面は、「キューティクル」というウロコ状の組織で出来ています。

キューティクルが整っていて、光を面で反射する状態が、艶のある髪です。

 

キューティクルは紫外線や空気の乾燥、摩擦などによってダメージを受けやすい性質があります。

そして、キューティクルがはがれると、髪の艶がなくなってしまうんですね。

 

日頃、髪の毛がからんでいるのに強引にブラシでといたり、濡れたままのキューティクルが整っていない状態で寝ていませんか。

日常生活での動き方でも髪の艶に影響を与えるので、一度振り返ってみてくださいね。

 
 

②加齢

お肌と同じで、加齢によって新陳代謝が衰えてきます。

また、コラーゲンや女性ホルモンの減少により、髪の艶も徐々に失われていきます。

 

加齢と一口に言っても、年齢は30代後半から徐々に若い時と比べて「髪に艶がない」ことを実感するようになってきます。

子供がいたらちょうど子育てに忙しい時だし、仕事をしていればバリバリ働く時ですね。

 

髪に気を遣っている余裕がなくて、ある日鏡を見て、艶がないことを発見ということもあり得ます。

アラフォーの私は夫に言われてちょっとショックを受けてしまいました。

 
 

③くせ毛

くせ毛の人は、ストレートの人と比べて艶が出にくいです。

これは、キューティクルが整っていないために、光の反射によって艶がないように見えてしまうからです。

むしろパサついて見えることもありますよね。

 

くせ毛を改善するために、縮毛矯正やヘアアイロンをする場合も多いと思いますが、髪を傷めてしまいますので、美容師さんとよく相談してくださいね。

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髪の艶だしの方法

では、髪の艶だしの方法には、どんなものがあるのでしょうか。

自分で出来ることを、4つご紹介します。

 

①髪のダメージ対策

外出する時には、帽子や日傘、日焼け止めスプレーなどで、紫外線から髪を守りましょう。

 

また、髪を洗った後、タオルでゴシゴシこすると髪が傷みます。

髪をタオルで挟んで、ポンポンと叩くように拭きましょう。

 

乾燥については、ドライヤーの前に洗い流さないトリートメントをつけるのがおすすめです。

 

②食生活に気を付ける

髪の毛に良い食べ物といえば、海藻を思い浮かべる方も多いでしょう。

 

しかし、髪の毛の約95%は「ケラチン」というタンパク質で出来ています。

また、くせ毛の場合、「くせ」自体がたんぱく質が不足していることによるダメージです。

 

ですので、艶のある髪にするには、良質なタンパク質を取ることが重要です。

 

たんぱく質が含まれている食品である納豆豆腐大豆などには女性ホルモンに似た働きをする「イソフラボン」も含まれているので、特におすすめです。

 

他にも、髪の艶を出すためには、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、亜鉛などのミネラルも必要です。

バランス良く、色々な食品を取ることが大切だと思います。

 

③艶出しシャンプーを使って、正しい方法でシャンプーをする

普段使っているシャンプーを、艶を出す効能があるシャンプーにかえるのもおすすめです。

 

また、普段なんとなく、ガシガシ洗って熱いお湯ですすいではいないでしょうか。

髪が濡れた状態は、特にキューティクルが整っていないので次の方法でシャンプーすることをおすすめします。

 

・シャンプー前にブラッシングをする

・シャンプーをつける前に、ぬるま湯でしっかりと洗い流す

・シャンプーは手のひらで泡立ててから髪に乗せ、指の腹で頭皮をやさしくマッサージするように洗う

・ぬるま湯でしっかりすすぐ

 

毎日の習慣で、髪の艶がだいぶ変わりますよ。

 

④ブラシを使ってドライヤーで乾かし、最後は冷風で仕上げる

髪を洗って、ドライヤーで乾かす時にも髪の艶を出すコツが2つあります。

 

1つ目は、ブラシでとかしながらドライヤーを充てることです。

 

美容室でブラッシングしながらブローしてもらうと、髪がツヤツヤになったという経験はありませんか。

髪の毛は、ブラッシングしながらブローすると、髪に艶が出る性質があります。

 

2つ目は最後に冷風を当てることです。

 

温風でキューティクルが開いたままになっているところに冷風をあてると、キューティクルが引き締まって整います。

その結果、髪の毛に艶がでてくるんですね。

温風で9割ほど乾いた後に、冷風に切り替えて仕上げていきましょう。

髪の艶を出すために毎日簡単にできることは?

ここまで髪の艶を出す方法をご紹介しましたが、急にブラッシングの方法を変えたり、食生活を変えるのは大変ですよね。

子育てや仕事でゆっくり髪を乾かしている暇もないし、たんぱく質を考えて食事を作るのも毎日は続きそうもありません。

 

しかし、シャンプーは毎日必ずと言っていいほどするものですよね。

 

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つまり、髪の艶を出すためには、シャンプーを変えるのが手軽でおすすめです。

もちろん前に書いた「正しい洗髪の方法」は完璧にできなくても、髪の艶を出すためのシャンプーもありますのでそちらを使ってみてはいかがでしょうか。

 
 

と言っても、どんなシャンプーが髪のツヤ出しに向いているのか分からないですよね。

そこで次からは、髪のツヤを出すシャンプーの選び方をご紹介します。

髪の艶だしシャンプーの選び方

髪の艶を出したい時、シャンプーを選ぶポイントは3つです。
 

①アミノ酸系シャンプーを選ぶ

②天然オイル配合のシャンプーを選ぶ

③補修成分配合のシャンプーを選ぶ

 

①アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系の洗浄成分は、髪や頭皮と同じ、弱酸性の洗浄成分です。

 

表記としては「ココイルグルタミン産TEA」「グルタミン酸」「ラウラミノプロピオン酸」などがあります。

洗浄力も低めなので、髪や頭皮に優しく、適度な油分を残してくれるので、髪のダメージにより艶がない人におすすめです。

 
 

②天然オイル配合

天然由来のオイルは、髪に艶を与えてくれ、指通りも良くする働きがあります。

 

「アルガンオイル」や「ヒマワリオイル」などが一般的です。

日本では昔から使われている「ツバキオイル」もありますね。

 
 

③補修成分配合

補修成分が配合されたシャンプーは、髪を洗浄するだけではなく、髪の内部に栄養を補う働きがあります。

つまり、髪の傷みを外部から補修し、内側から艶を出してくれるんですね。

 

「ケラチン」や「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などがあります。

 

髪の艶出しのためのシャンプーランキング

1位 ラサーナ プレミオール



髪の毛の艶出しに必要なアミノ酸系の洗浄成分とダメージ補修成分がふくまれて、髪をつやつやに仕上げます。

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艶を出すために必要なアミノ酸系洗浄成分配合。

また、添加物のパラベンは不使用で、天然由来の成分が100%なので、お子様と一緒に使っても安心です。

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🔵敏感肌にも使えて、髪がツヤツヤになりました。子供も一緒に使えるのがいいです。

🔵ちょっと高価だけど、これまでのシャンプーと比べ物にならないくらい艶が出るのを実感した。

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